Кроссфит
Кроссфит – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.
Боди-скулпт
Такие тренировки направлены на развитие сильных мышц и формирование красивого рельефа тела. При этом вид фитнеса считается доступным даже для новичков, поскольку используемый вес может варьироваться, а максимальная тяжесть достигает всего 6 кг.


ABL (пресс,бедра,ягодицы)
ABL тренировка отлично подойдёт для тех, кто хочет дополнительно проработать мышцы живота, ягодиц и ног.
Аббревиатура "Abl" расшифровывается — Abdominal Buttocks Legs то есть живот ягодицы ноги в переводе на русский.
Здесь используются как кардио упражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет развить и укрепить мышцы во время выполнения тренировочного комплекса.
Функциональный тренинг
Функциональная тренировка − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координация, пластичность, повышает работоспособность. Эта новая фитнес-дисциплина направлена на серьезную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажерами. 
Растяжка
Целью занятия является оздоровление, развитие гибкости тела, восстановление нормальной амплитуды движений.

Занятия помогут Вам избавиться от ощущений скованности,зажатости, напряжения в теле.
Все упражнения выполняются в медленном спокойном темпе, чередуются динамические и статические упражнения.
Тренировка подходит для мужчин и женщин.
Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс). Сервис Яндекс Метрика использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи cookie, будет передаваться Яндексу и может храниться на серверах Яндекса в РФ и/или в ЕЭЗ. Яндекс будет обрабатывать эту информацию в интересах владельца сайта, в частности, для оценки использования вами сайта, составления отчетов об активности на сайте. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в Условиях использования сервиса Яндекс Метрика. Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере. Также вы можете использовать инструмент —https://yandex.ru/support/metrika/general/opt-out.htmlОднако это может повлиять на работу некоторых функций сайта. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас в порядке и целях, указанных выше.
© BAZAVPLAZE