Кроссфит
Кроссфит – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.
Боди-скулпт
Такие тренировки направлены на развитие сильных мышц и формирование красивого рельефа тела. При этом вид фитнеса считается доступным даже для новичков, поскольку используемый вес может варьироваться, а максимальная тяжесть достигает всего 6 кг.


ABL (пресс,бедра,ягодицы)
ABL тренировка отлично подойдёт для тех, кто хочет дополнительно проработать мышцы живота, ягодиц и ног.
Аббревиатура "Abl" расшифровывается — Abdominal Buttocks Legs то есть живот ягодицы ноги в переводе на русский.
Здесь используются как кардио упражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет развить и укрепить мышцы во время выполнения тренировочного комплекса.
Функциональный тренинг
Функциональная тренировка − комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координация, пластичность, повышает работоспособность. Эта новая фитнес-дисциплина направлена на серьезную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажерами. 
Растяжка
Целью занятия является оздоровление, развитие гибкости тела, восстановление нормальной амплитуды движений.

Занятия помогут Вам избавиться от ощущений скованности,зажатости, напряжения в теле.
Все упражнения выполняются в медленном спокойном темпе, чередуются динамические и статические упражнения.
Тренировка подходит для мужчин и женщин.
© BAZAVPLAZE