ВСЁ, ЧТО ВАМ НУЖНО

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ<br>
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Все необходимое для твоей тренировки: 8 силовых стоек, зона свободных весов, зона грузоблочных тренажеров, отдельная кардио зона + отдельная зона стретчинга. Персональные тренера поставят технику и приведут к намеченной цели.
ФИНСКАЯ САУНА
ФИНСКАЯ САУНА
Сауна сухого жара, где воздух имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (90-110°). Идеальное место для отдыха и релаксации после тренировки.

Тренировки в Мини-Группе 

Кросс-Тренинг
Кросс-Тренинг
Тренировки высокой интенсивности включающие в себя элементы из разных видов спорта:

 Тяжелая атлетика, гимнастика и разные виды кардио. 

-

Тренировки очень редко повторяются. Если вы имеете хороший опыт работы с отягощениями и хотели бы добавить функциональности и выносливости - это то что вам нужно!

-

Наши тренеры подберут вам нагрузку на первом занятии, с учётом вашего уровня подготовки.

Тотал-Тренинг
Тотал-Тренинг
Комплексная тренировка на основе аэробных и силовых упражнений,а также функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. 

-

Занятие способствует укреплению всех мышечных групп, развитию общей выносливости, баланса и равновесия.

-

Основные отличия Тотал-Тренинга от Кросс-Тренинга, это модель самой тренировки.

Тотал - это всегда интервальная тренировка - которая постепенно наращивает свою интенсивность от начала тренировки и ближе к её концу.

Stretching(Растяжка)
Stretching(Растяжка)
Тренировки предназначены для развития вашей гибкости! 

-

Занятие способствует увеличению подвижности в ваших суставах, и общему расслаблению после тренировки.

-

Отлично подойдут тем, кто забывает делать растяжку после силовой или хочет попробовать сесть на шпагат.

База на ягодицы&nbsp;
База на ягодицы 

Тренировка говорит сама за себя. Она направлена на развитие ягодиц.Большая часть тренировки состоит из упражнений с акцентом именно на эту мышечную группу. Однако, для сбалансированного развития мышц есть несколько упражнений и на верхнюю часть тела. 

-

Как показывают исследования, для лучшего роста в среднем мышечную группу нужно тренировать 2 раза в неделю. Именно поэтому мы выделили только 2 тренировки под это направление на неделе.

-

Тренировки только для девушек. Это то, чего вы так все долго ждали!

 
 
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
от 600 р./тренировка
В нашем зале работают исключительно профессионалы, ведь от качества их работы зависит насколько быстро вы достигните цель. 
МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ И СОЛЯРИЙ
МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ И СОЛЯРИЙ
Качественный массаж расслабит мышцы и улучшит восстановление после тренировки. А сеансы в современном турбосолярии придадут коже красивый загар.
ДЕТСКАЯ КОМНАТА&nbsp;
ДЕТСКАЯ КОМНАТА 
Детская комната в тренажерном клубе позволяет родителям регулярно посещать тренировки. Теперь вы можете не переживать, ваш ребенок прекрасно проведет время в детской комнате. 
ФИТНЕС-БАР
ФИТНЕС-БАР
Здесь вы найдете все, что нужно для поддержания организма во время тренировки и его востановления после. Ароматный кофе, вкусный высокогорный чай и много разных вкусностей :) 

ВЫБЕРИ СВОЙ АБОНЕМЕНТ 

   НАША КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ
&nbsp;МИХАИЛ ТЕРЁХИН Персональный тренер&nbsp; Управляющий клубом<br>
 МИХАИЛ ТЕРЁХИН Персональный тренер  Управляющий клубом
Специализация:

-Набор мышечной массы

-Похудение

-Кроссфит

-Тяжёлая атлетика

ЯНА ЕЧЕВСКАЯ&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Старший тренер&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<br>
ЯНА ЕЧЕВСКАЯ                    Старший тренер          
Специализация:

-Набор мышечной массы      

-Похудение        

-Оздоровительный фитнес    

-Реабилитации после травм    

-Стретчинг                              

-Детские тренировки по офп (с 12 лет)

&nbsp;СЕРГЕЙ ШПАКОВ&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Персональный тренер&nbsp;<br>
 СЕРГЕЙ ШПАКОВ           Персональный тренер 
Специализация: 

-Набор мышечной массы

- Похудение 

- Развитие максимальной силы в базовых упражнениях 

- Развитие силовой выносливости

МИХАИЛ БУЛГАКОВ&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Персональный тренер&nbsp;&nbsp;<br>
МИХАИЛ БУЛГАКОВ          Персональный тренер  

Специализация:                          -Набор мышечной массы

-Похудение 

-Работа с осанкой

ИЛЬЯ ЛИСИЦЫН&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Персональный тренер<br>
ИЛЬЯ ЛИСИЦЫН        Персональный тренер
Специализация: 

-Набор мышечной массы- Похудение 

-ОФП, силовые тренировки 

-Работа с молодежью (школьники, студенты) 

-Работа с иностранцами (на английском языке)

МАРИНА КЛИМАС&nbsp; &nbsp; &nbsp; Персональный тренер<br>
МАРИНА КЛИМАС      Персональный тренер
Специализация: 

-Набор мышечной массы

-Похудение 

-Восстановление после родов 

-Тренировки беременных 

-Подготовка к соревнованиям  

ЧЕРНИКОВ ГЕОРГИЙ&nbsp; Персональный тренер&nbsp;<br>
ЧЕРНИКОВ ГЕОРГИЙ  Персональный тренер 
Специализация: 

-Набор мышечной массы 

-Похудение 

-Развитие силы и выносливости 

МАКСИМ БАЖУТОВ | Массажист&nbsp;&nbsp;<br>
МАКСИМ БАЖУТОВ | Массажист  

Опытный массажист и настоящий профессионал, которому по силам почти всё: от лайтового лимфодренажа, до суровой мануальной терапии.

НАШИ ПРИНЦИПЫ

РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
БАЗА В ПЛАЗЕ - спортивный клуб нового формата в котором есть все для достижения цели. Мы делаем наши тренировки максимально результативными и безопасными. Каждый клиент получает персональную вводную тренировку, во время которой тренер ставит технику.
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ, КОТОРЫЙ ПРОГРАММИРУЕТ НА УСПЕХ
Что нужно чтобы достичь цель? Для начала правильно сформировать ее и мы готовы помочь вам. Ваши результаты отслеживаются и анализируются. Мы подберем индивидуальный план питания и занятий для быстрого достижения цели.
МЫ НЕ ДЕЛАЕМ ШОУ, МЫ ДЕЛАЕМ БАЗУ
Всего 10% посетителей обычных фитнес-клубов получают результат. В нашем клубе под руководством профессионалов, мы даем 100% гарантию получения результата. Ключом к успеху являются базовые упражнения, #делайбазу в месте с нами.

НАШИ ОТЗЫВЫ

Из всех тренажёрных залов которых я видела, в БАЗЕ самые лучшие тренера, никогда не пройдут мимо не сделав замечание , если выполняешь не правильную технику😉. Все молодцы! С ними приятно работать и получать результаты!
Мне этот зал очень нравится. Просто "рабочий" зал, куда приходят заниматься спортом, а не "делать вид". Без пафоса. Люди между собой доброжелательны. Тренажеры новые, все рабочие. "Очередей" нет. В зале возможны занятия с персональным тренером. Сауна и бассейн идеальны!.
2 месяца тренировок в БАЗЕ и уже есть видимые результаты. Я довольна. Спасибо тренерам за то, что делают мои тренировки разнообразными и не перегружают меня. У нас еще все впереди.
МЫ В ИНСТАГРАМ
Мы в Instagram

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? СВЯЖИСЬ С НАМИ