Есть тренировки с тренером в  мини-группе! 

7 силовых стоек, Машина Смита,  Икроножная Машина, зона свободных весов, зона грузоблочных и рычажных тренажеров, отдельная кардио зона + отдельная зона стретчинга. 

А персональные тренеры поставят технику и приведут к намеченной цели.

Идеальное место для отдыха и релаксации после тренировки.

 Тяжелая атлетика, гимнастика и разные виды кардио. 

-

Тренировки очень редко повторяются. Если вы имеете хороший опыт работы с отягощениями и хотели бы добавить функциональности и выносливости - это то что вам нужно!

-

Наши тренеры подберут вам нагрузку на первом занятии, с учётом вашего уровня подготовки.

Тренировки на подвесных петлях TRX - одна из новейших тенденций фитнес-индустрии.

Занятия на подвесных петлях TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. 

-

Основная фишка таких тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (мышцы кора). 

-

Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренировки подойдут и подросткам и людям в возрасте.

Тренировка говорит сама за себя. Она направлена на развитие ягодиц.Большая часть тренировки состоит из упражнений с акцентом именно на эту мышечную группу. Однако, для сбалансированного развития мышц есть несколько упражнений и на верхнюю часть тела. 

-

Как показывают исследования, для лучшего роста в среднем мышечную группу нужно тренировать 2 раза в неделю. Именно поэтому мы выделили только 2 тренировки под это направление на неделе.

-

Тренировки только для девушек. Это то, чего вы так все долго ждали!